Nirvana Yoga 2013 冬季阿育吠陀瑜珈冬季工作坊

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阿育吠陀(Ayurveda),被認為是世界上最古老的醫學體系,
中文一般譯為阿育吠陀生命吠陀醫學
“Ayur”
指的是生命,“Veda”指的則是知識或者智慧,
兩者結合在一起,在梵文中的意思是指生命的科學
或是指生命或長壽的知識。

阿育吠陀,歷經5000多年歷史考驗,
是世上最古老的醫療傳統之一。
其中當今盛行的瑜伽僅僅是其中的一個分支。
根據阿育吠陀的理論,
我們每個人天生就是由獨一無二的三大生命能量構成的,

風型(Vata) 、火型( Pitta ) 土型 ( Kapha ) 這三種能量決定了我們的身體以及精神結構,比方說我們是肥胖還是消瘦,我們是容易相處還是容易暴躁。它們同樣決定了我們在防治疾病時需要哪種飲食、哪ㄧ種瑜珈形式的鍛煉以及治療方法。

那些風型占主導地位的人,往往身材比較單薄,思維敏捷,而且容易不斷地變化。當處於平衡狀態的時候,瓦塔者是活潑、有創意的人。但是,當他們處於不平衡狀態的時候,就變得很容易出現焦慮、失眠和消化不良等狀況。

那些體內多半是火型的人往往是肌肉型的,他們是極端的,同樣是雄心勃勃的。在處於平衡狀態的時候,他們很友好、聰明,同時具有很強的領導能力。但是,在失去平衡的時候,他們通常又是批判性的,急躁同時具有侵略性。

土型者往往有很強的承受力,同時擁有平靜的特質。當處於平衡狀態下,他們是和藹、忠誠的,同時擁有寧靜的外表。但是失去平衡的時候,他們很容易體重增加,充血,同時拒絕改變。

其實,很少有人是100%的風型、火型和土型體質,你極有可能是幾種體質的混合體,因為這三種能量存在於每個生命體中,並且會不斷地相互作用,但終究會有一種是主導。因此,若你的瑜珈練習能加上了解阿育吠陀個人體質的智慧,瑜珈體位法的練習將會是平衡每個人獨特不同三大能量的最佳方法

課程內容:

1.
五大元素瑜珈 Five elements yoga
2.
了解自己的體質 / 阿育吠陀瑜伽飲食觀 / 三大能量在四季及在 天當中的影響 Three doshas Influences
4.
土能平衡瑜珈 Kapha Blance yoga
5.
風能平衡瑜珈 Vata Balance yoga ---Five vayus
6.
火能平衡瑜珈 Pitta Balance yoga
7.
瑜珈梵唱與哲學 Bhakti Yoga

授課老師:Prathap & Niseema

Nirvana Yoga
的官網: http://www.yoganirvana.org/page0/index.html

【上課日期】 20131214~15日(週六日)
【上課時間】 09:00~12:00 14:00~17:00
【上課地點】 台南市虎尾里活動中心
(東區富農街一段188107號)

【學費金額】 完整課程二天共計NT4000
一天NT2500,半天NT1500

【報名方式】 採用匯款之方式,
郵局代號-700 帳號-0031 0710 803 647 戶名-賴麗娜
匯款後請告知麗娜或有其他疑問請電洽:
*Nina
0933-349-288 *淑惠 0937-341-818

【注意事項】 ①請自行攜帶瑜珈墊 ②可自備環保瓶與餐具
③午餐附贈素食便當 ④需要住宿安排請電洽麗娜
⑤容易流汗者可多帶瑜珈衣物及毛巾工作坊