瑜珈是宗教嗎?

瑜珈是宗教嗎?
宗教與瑜珈的目的相同嗎?

這是很難回答的問題。小P老師盡所能以他的所知來回答。瑜珈可能近似宗教。可是瑜珈的目的不同。

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早點睡,晚安。

學生問;我知道睡眠很重要,可是我都很晚睡,第二天很累。有沒有什麼體位法可以消除睡眠不足的疲累感?或是說瑜珈有沒有辦法取代睡眠?

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靜在你心中

有學生建議小P老師多開一堂夜間的陰瑜珈課,也有人建議老師多講一點故事。老師知道大家喜歡聽故事更勝於練習體位法,不過大家要明白老師不是講故事而已,故事是用來讓大家明白瑜珈的哲理以及老師想分享的心得。

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不完美,也可以是美好的

有個學生很久沒來上課了,小P老師問她怎麼消失了,她說她覺得自己練瑜珈不太行,所以改做其他運動。她說看班上同學好像都很厲害,看來看去就她最糟糕。

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人算不如天算:別被自己的眼界限制了

有個學生問了兩個問題︰
一、人生為何如此悲慘?好人不一定有好報,這太不公平了。
二、怎麼做才能成功?我努力了半天,為何還是達不到我的人生目標呢?

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Pranayama 調息

有學生提問:「老師說調息比體位法來得重要,那我可以跳過體位法只練呼吸嗎?」
首先解釋何謂調息(Pranayama),這個解釋可以回答上述問題。
Prana
就是我們常講的氣(chi, qi)。Pranaprana組成,pra指的是首要的,na是能量之意。Prana意即宇宙間最初始的能量,也就是生命的力量。嬰兒誕生時,他的第一份食物,就是他吸入的第一口空氣,可見氣所扮演的角色,即首要的食糧。

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Mantra of Peace, Wholeness and Infinite, From Isha Upanishad

吠陀(梵語:वेद;拉丁轉譯為Veda,又譯為韋達經、韋陀經、圍陀經等),是婆羅門教和現代印度教最重要和最根本的經典。「吠陀」的意思是「知識」、「啟示」。廣義的吠陀文獻包括很多種性質不同的經典,即吠陀本集、梵書、森林書和奧義書。Upanishads奧義書是印度教古代吠陀教義的思辯作品,為後世各派印度哲學的依據。奧義書以口耳相傳方式流傳,至今數量超過兩百。

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Pratyahara : प्रत्याहार

瑜珈人需要控制五官,對抗感覺嗎?
Do yogis have to fight against their senses?

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為什麼你忘了自由飛翔的能力

在印度有句諺語:「老師讓你產生欲念,大師則斷你的欲念。」
A teacher creates desires in you; a master destroys desires in you.

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Oṃ Maṇi Padme Hūṃ : ओं मणिपद्मे हूं

Mani意指「寶石」或是「念珠」,Padma指的是「蓮花」,佛教中的聖花。Padma還有很多別的意思,像是純潔、無盡、完整、靈魂、內在的自我。

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Namaste