Apr 2014

Pranayama 調息

有學生提問:「老師說調息比體位法來得重要,那我可以跳過體位法只練呼吸嗎?」
首先解釋何謂調息(Pranayama),這個解釋可以回答上述問題。
Prana
就是我們常講的氣(chi, qi)。Pranaprana組成,pra指的是首要的,na是能量之意。Prana意即宇宙間最初始的能量,也就是生命的力量。嬰兒誕生時,他的第一份食物,就是他吸入的第一口空氣,可見氣所扮演的角色,即首要的食糧。

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Namaste