正所謂 人比人氣死人

36808_420030407644_548007644_4692077_1301707_n 練習瑜珈者,常碰到三種身體僵硬的狀況。 狀況一:先天僵硬。 我只能說老天爺就是要你生來前彎手碰不到地。 哎,這我也沒辦法,只能說 天將大任於斯人也必先苦其心志、勞其筋骨、餓其體膚 巴拉 (blah);希望這有讓你釋懷一些。 狀況二:後天僵硬。 這裡是指 可能你 近期生活壓力大,工作勞累,身心疲累,老公打呼太嚴重導致你失眠,參加101登高賽後鐵腿之類等 後天人為因素,造成你身體的僵硬。 狀況三:比較僵硬。 撇開「先天」&「後天」不管,比較僵硬如同其字面意思,是比較得來的;是相對而非絕對。如果你硬是要去跟隔壁墊子的人比誰的 cobra 高,墊墊相比只會沒完沒了。 我又要來講abyasa這個字。 它可以解釋做「重複某動作」或簡單一點,直接管它叫「練習」。 透過 abyasa 練習」,它可以幫你打擊狀況一,抗衡狀況二。 但是狀況三就危險了,很抱歉, 它屬於人為的心理因素,是 ego (自我)在作祟,就算用鍍白金的「 abyasa 練習」也幫不到,唯一的解脫是停止比較。 然而,練習瑜珈,你還是可以 比較。 比較體位法、比較柔軟度、比較肌耐力。但是 請跟你自己比。 帶著覺知,觀察你的身體、你的呼吸, 有否更輕巧、有否更順暢、有否更認識自己, 這樣 abyasa 才能幫到你,你的練習也會更有意義。 與各位瑜友共勉之。 http://bee-bao.blogspot.com/2010/08/blog-post_5435.html

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