蝴蝶的故事

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今晚瑜珈療法Prathap師課前分享了一段小故事,為了讓沒來這堂課的同學也能夠聽聽,Prathap師委託我寫成中文如下,與各位瑜友分享之: 蝴蝶的故事 練習瑜珈時,試著全心付出你的努力,試著找到自己的極限。一旦找到極限時,就安心地待在當下,將『同志仍需努力』的念頭放掉,然後 等待。 如果某個體式你無法做到十分,那也沒有關係,你可以做到三分、五分、七分。重點是盡力付出,停在你所能負荷的位置,然後 等待。 有些人練習時只一心追求體位法的技巧卓越,形態優美。殊不知瑜珈練習中,越勉強去做,往往得到的負面的反效果。 想像你到了一座美麗的花園,花園中彩蝶飛舞翩翩。 體位法就像這美麗的蝴蝶,你越用想抓住它,就越抓不到它。 相反的,你若隨興所至 無所求 在花園裡晃蕩溜達,你可能發現蝴蝶就在咫尺之遙,還可能停在你的肩膀。 體位法就像一朵美麗的花,揠苗助長不會加速花開所需的時間,我們能做的就是盡心付出,既不好高鶩遠也不要貪心,然後 等待。 等待有一天,也許是任督二脈開的那一天(我自己加的啦),體位法這朵美麗的花也會在你的身上綻放。

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